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週 二 苓 雅 初 階 跑 步 班

01.

循序漸進並依能力分組

​

不用擔心跟不上別人，讓從0開始的你運動不再有負擔

02.

完善課程規劃

跑姿調整、配速練習、體能訓練等訓練，打穩基礎讓你有效率的進步

03.

每週自主訓練課表

​

讓學員課程外也不用擔心訓練沒有方向

04.

精緻教學

最多​只收25人，讓教學更有品質，並依學員的狀況及目標給予『賽事策略規劃』和『比賽安排建議』

05.

​補課制度

若有請假，NID提供六次的補課機會至NID其他跑步班進行補課

課 程 適 合 對​ 象

新手跑者及初階跑者

​想提升體能養成運動習慣者

想挑戰自己突破成績者

​想調整跑姿預防運動傷害者

想開心運動​不想要運動有壓力者

​課程內容

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​明儒教練

ＣＯＡＣＨ 

  • 個人最佳紀錄 
    800m： 01:59.59 
    1500m： 04:17.53

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  • 賽事獲獎紀錄
    2025 年 全國大專運動會一般男子組 800公尺 銅牌
    2025 年 全國大專院校田徑公開賽一般男子組 800公尺 第六名
    2024 年 屏東縣運動會800公尺 金牌
    2024 年 成功盃大專田徑錦標賽800公尺 銀牌

     

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課程資訊

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▍課程費用

3750元/共10堂

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▍課程日期

2026/03/24~2026/05/26（共10堂課）

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▍課程時間

每週二 晚上19:30-21:00

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▍課程地點

【苓雅運動園區田徑場】

• 地址：高雄市苓雅區中正一路99號

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▍有任何問題或想要體驗課程請私訊NID LINE官方帳號 👉🏻 https://lin.ee/p8VEaeU

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▍跑步課程招生時間：2月、5月、8月、11月

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