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跑者養成班
你是不是也曾想過要開始跑步，卻在穿上跑鞋的那一刻猶豫了？ 或者，你曾有過不好的經驗：在跑班跟不上大隊伍的壓力、跑到缺氧的挫折感，甚至覺得「跑步這項運動，好像不屬於我」。
我們想告訴你：其實你只是缺一個溫柔的開場。
這個養成班，是為了那些自認「體力不好」、「完全沒跑過」、或是「曾經被跑班嚇到」的人所設計的。在這裡，沒有人會催促你，只有最扎實的陪伴。
跑者養成班三大特色
把基礎教得
比誰都仔細
我們不急著衝距離，而是先教你「如何不累、不受傷」。學會呼吸、校正跑姿、正確熱身、理解配速
絕對的能力分組
沒人會被丟下
我們深知每個人的起跑線不同。每堂課都會依照當天的體能狀態分成小組
循序漸進
讓你不知不覺就跑完了
課程設計像爬樓梯一樣平緩。最後一週，你會驚訝地發現，自己竟然能帶著微笑完成原本以為不可能的距離。
小團班
照顧到每個人
最多只收20人，讓教練能了解學員狀況，學員也能受到最完善的照顧
誰適合這堂課程？
「零運動基礎」的純白紙
「跑步恐懼症」患者
擔心「膝蓋痛、腳踝痛」的顧慮者
容易「三分鐘熱度」的孤獨跑者
追求「無壓力運動」的壓力族
課程方向
課 程 資 訊
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