跑 者 專 屬 個 人 線 上 教 練 服 務
課 程 特 色
完全客製化課表
教練會依每個人的生活狀況及訓練狀況去設計屬於跑者的客製化訓練課表，除了跑步課程外還會安排肌力訓練以及請跑者錄下訓練狀況協助調整跑姿，讓跑者個課表更佳多元。
視訊線上諮詢服務
開始訓練前會透過視訊討論讓教練更了解跑者狀況去設計課表，每個月也會安排一次的視訊諮詢，讓教練與跑者能更深入討論訓練狀況。
教練每日給予訓練回饋
教練每天會依跑者的訓練回饋去給予回饋，也會透過跑者的數據狀況，調整接下來課程內容或課表秒數，讓跑者能有最適合自己的訓練。
透過群組隨時提問及交流
課程除了會有專屬的線上訓練表單外，我們還會另外有Line群組讓跑者們可以在群組隨時提問或是與其他相同課程跑者交流。
適合怎麼樣的跑者
喜歡一個人訓練的跑者
希望每天的訓練都能更有系統性，更有效率的達到目標的跑者
除了上跑課外，其餘時間訓練都沒有什麼方向的跑者
專業教練團隊
凱為教練
國立臺灣師範大學-運動科學所
台北市田徑代表隊選手
現任台北市麗山高中田徑隊長距離教練
中信集團Home Run9天8夜不斷電環台接力路跑台北區教練
鐵人隊路跑教練
北科大EMBA路跑社總教練
NID體適能工作室創辦人
妤蓁
三級警戒一發佈，教練公布停課資訊， 我就心慌慌了！(1)因為我就是欠人家盯，突然停課了，我也就軟爛了！ (2)雖然我應該算是有經驗的跑者，但突然沒了課表，還真的不知如何是好。(3)好不容易累積起來的體能，我不甘心就這樣前功盡棄啊！
感謝老天疼愛，教練突然伸出手拉我一把，問我要不要參與他的線上課表，二話不說立馬答應。 接下來就是看到檔案裡完整一整個禮拜的課表，星期幾跑什麼做什麼休多久，都清清楚楚，每個禮拜都做調整，而且當天跑完回報數據及感想後，教練晚上都會給予回饋和建議，個人覺得這個滿正增強的，雖然沒有面對面交流，但文字上就可以感受到教練是很用心真誠的再回覆，就連問題很多的我，教練還是很有耐心回覆我的疑問，看完整段文字真的超級感動，感覺教練沒有忘記我，他真的有在用心啊！😉
謝謝教練～ 我真的很開心有參與線上課表，讓我維持住甚至進步☺️
宏偉
某個周六早晨在北田暖身場慢跑時看到一個高大的身影對正在跑間歇跑的學員報秒數 (大吼)，以及指導學員怎麼做馬克操，跑了幾圈想了一下便鼓起勇氣向前詢問是不是有開跑班，主要是希望上課後能無傷完賽，若能提升跑步能耐也不錯
台灣很不幸的在五月中下旬面臨 Covid 的攻擊，所有課程、戶外運動都變得很難執行。這時 NID 慷慨 (想逼死人的) 提供實驗性線上課表協助，讓我在這段需要居家辦公的期間也不至荒廢訓練。凱為提供了完全客製化課表，在線上一同紀錄和討論每天訓練狀態，並隨時進行調整。個人認為不僅讓我維持訓練，更能和教練精準的討論和紀錄訓練狀態，因此即便疫情結束後我也會希望能同時報名實體和線上課程。
學員執行課表心得
營業時間
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訊息回覆時間
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