週 五 高 大 初 階 跑 步 班
01.
循序漸進並依能力分組
不用擔心跟不上別人，讓從0開始的你運動不再有負擔
02.
完善課程規劃
跑姿調整、配速練習、體能訓練等訓練，打穩基礎讓你有效率的進步
03.
每週自主訓練課表
讓學員課程外也不用擔心訓練沒有方向
04.
精緻教學
最多只收25人，讓教學更有品質，並依學員的狀況及目標給予『賽事策略規劃』和『比賽安排建議』
05.
補課制度
若有請假，NID提供六次的補課機會至NID其他跑步班進行補課
課 程 適 合 對 象
新手跑者及初階跑者
想提升體能養成運動習慣者
想挑戰自己突破成績者
想調整跑姿預防運動傷害者
想開心運動不想要運動有壓力者
課程內容
阿哲教練
ＣＯＡＣＨ
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Xterra Taiwan full course Relay 總排第五
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2025 聽障奧運 定向越野 肌力體能教練與跑步指導
2024巴黎奧運射箭與霹靂舞 體能訓練師
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證照&研習
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NSCA-CPT,CSCS
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Training Peaks level 1 coach（2023-2024）
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U.S.Center for Safe Sport Trained
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Introduction to SportsPsychology for Endurance Coaches
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NASM Agility and Quickness Training
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Science of Endurance Hydration
The Physiology of Endurance Training
課程資訊
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▍課程費用
3750元/共10堂
▍課程日期
2026/03/26~2026/03/28（共10堂課）
▍課程時間
每週四 晚上19:30-21:00
▍課程地點
【高雄大學田徑場】
• 地址：高雄市楠梓區高雄大學路700號
▍有任何問題或想要體驗課程請私訊NID LINE官方帳號 👉🏻 https://lin.ee/p8VEaeU