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週 三 高 大 跑 步 班

01.

循序漸進並依能力分組

​

不用擔心跟不上別人，讓從0開始的你運動不再有負擔

02.

完善課程規劃

跑姿調整、配速練習、體能訓練等訓練，打穩基礎讓你有效率的進步

03.

每週自主訓練課表

​

讓學員課程外也不用擔心訓練沒有方向

04.

精緻教學

最多​只收25人，讓教學更有品質，並依學員的狀況及目標給予『賽事策略規劃』和『比賽安排建議』

05.

​補課制度

若有請假，NID提供六次的補課機會至NID其他跑步班進行補課

課 程 適 合 對​ 象

有跑步經驗者​（有規律跑步習慣者、有參加過路跑賽事者）

​想提升體能、跑步技巧者

想挑戰自己突破成績者

​想調整跑姿預防運動傷害者

想要有方向的規律訓練者

​課程內容

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​傑化教練

ＣＯＡＣＨ

  • ·98年 高雄市運動會 100公尺跨欄 第四名
    ·99年 高雄市中等學校運動會 400公尺跨欄 第二名
    ·101年 高雄市中等學校運動會 4*400接 第二名
    ·101年 高雄市中等學校運動會 400公尺跨欄 第二名
    ·102年 高雄市中等學校運動會 110公尺跨欄 第三名
    ·105年 行政院體委會大專健美錦標賽 量級冠軍
    ·105年 華人府城盃健美錦標賽 量級亞軍
    ·114年 HYROX TAIPEI Doubles men 完賽成績1:15:42

  • •高雄市立高雄中學田徑專項
    •國立臺南大學田徑專項
    •美國國家運動委員會 認證教練

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課程資訊

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▍課程費用

3750元/共10堂

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▍課程日期

2026/03/26~2026/05/28（共10堂課）

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▍課程時間

每週三 晚上19:30-21:00​

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▍課程地點

【高雄大學田徑場】

• 地址：高雄市楠梓區高雄大學路700號

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▍有任何問題或想要體驗課程請私訊NID LINE官方帳號 👉🏻 https://lin.ee/p8VEaeU

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▍跑步課程招生時間：2月、5月、8月、11月

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