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週 四 北 田 爆 汗 肌 力 班
上課地點：台北田徑場（戶外課）
強化肌耐力
透過有節奏的循環式訓練，強化全身肌群，讓身體更有耐力、不易疲勞。
提升心肺與恢復力
高低強度交錯設計，強化心肺功能，同時培養更好的恢復能力與節奏掌控。
增加訓練樂趣
加入雙人互動、小組挑戰等設計，讓肌力訓練不再枯燥，過程更有參與感與成就感。
新手也能輕鬆加入
每個動作都能依個人狀況調整強度，友善入門，無運動基礎也能安心參加。
小班制教學
每班最多 10 人，讓教練能確實指導、協助調整，確保每位學員都能練得更到位。
田剛教練
國立體育大學競技與教練科學研究所畢業
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證照
中華民國健身運動協會體適能C級指導員
中華民國射箭協會A級教練
中華民國射箭協會B級裁判
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經歷
NACA CSCS肌力與體能專家研習課程
TRX-STC 懸吊訓練師認證
2015-2017協助國立體大射箭隊體能訓練
2018-2020 射箭國家隊助理教練
2019 世大運射箭代表隊教練
2025世壯運射箭個人金牌
適 合 對 象
01.
長期坐辦公室、想找回身體能量的你
02.
想開始運動卻不敢直接上健身房的你
03.
想突破運動瓶頸、強化心肺與恢復力的你
04.
想運動但怕無聊、怕孤單的人
課 程 內 容
(教練會依學生能力去做課程調整)
課程資訊
This is a great place to add a tagline.
▍課程費用
3250元/13堂課
▍課程日期
6/5,6/12,6/19,6/26,7/3,7/10,7/17,7/24,7/31,8/7,8/14,8/21,8/28（共13堂）
▍課程時間
每週四 晚上19:00-20:00
▍人數上限
為了維持品質最多10人，不多收候補名額
▍課程地點
【台北田徑場 】
• 地址：105台北市松山區敦化北路3號
▍有任何問題或想要體驗課程請私訊NID LINE官方帳號 👉🏻 https://lin.ee/p8VEaeU
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