跑者肌力課程

專為跑者打造，強化核心、下肢與穩定肌群，提升跑姿效率並預防傷害。
內容包含單腳/雙腳控制、髖關節啟動、爆發力與耐力循環訓練，
幫助你跑得更穩、更快、更安全。

​專業肌力課程

適合所有想提升體能與日常活動力的人。
透過多元徒手與器材訓練，循序漸進強化肌耐力、核心穩定、心肺功能，
無論零基礎或有運動習慣，都能找到適合自己的強度。